Trong nhịp sống hiện đại, việc duy trì sự tập trung trở thành yếu tố quan trọng giúp nâng cao chất lượng công việc và học tập. Mỗi ngày, não bộ phải xử lý rất nhiều thông tin từ các thiết bị điện tử và môi trường xung quanh. Điều này dễ khiến tâm trí bị phân tán nếu không có thói quen tổ chức hợp lý. Việc xây dựng kế hoạch làm việc rõ ràng, xác định ưu tiên từng nhiệm vụ giúp hạn chế tình trạng quá tải thông tin. Dành thời gian tập trung hoàn toàn cho một công việc cụ thể giúp duy trì sự chú ý tốt hơn.
Môi trường làm việc gọn gàng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ sự chú tâm. Không gian sạch sẽ, ít vật dụng gây xao nhãng giúp tâm trí dễ đi vào trạng thái tập trung sâu. Ánh sáng tự nhiên và cách sắp xếp bàn làm việc khoa học mang lại cảm giác thoải mái khi làm việc. Việc tắt thông báo không cần thiết trên điện thoại hay máy tính giúp giảm sự gián đoạn. Khi môi trường xung quanh được kiểm soát, hiệu suất tập trung sẽ được cải thiện rõ rệt.
Song song với yếu tố bên ngoài, việc rèn luyện sự tập trung nội tại cũng rất cần thiết. Người đọc có thể luyện thở sâu, thiền ngắn hoặc thực hành chánh niệm trong vài phút mỗi ngày. Những hoạt động này giúp tâm trí dần trở nên bình tĩnh và tập trung hơn. Ngoài ra, phân chia thời gian làm việc thành những phiên ngắn xen kẽ nghỉ ngơi giúp não bộ duy trì sự tỉnh táo. Khi thói quen tích cực được duy trì đều đặn, khả năng chú tâm sẽ được nâng cao một cách tự nhiên.