Sự minh mẫn tinh thần không chỉ phụ thuộc vào khối lượng công việc mà còn gắn liền với cách người ta chăm sóc bản thân mỗi ngày. Việc duy trì lịch sinh hoạt đều đặn tạo nên nền tảng ổn định cho trí óc. Ngủ đủ giấc giúp não bộ có thời gian phục hồi và sắp xếp thông tin đã tiếp nhận. Ngoài ra, nghỉ ngơi hợp lý trong ngày giúp giảm tình trạng mệt mỏi tinh thần. Những thói quen đơn giản này góp phần duy trì cảm giác tỉnh táo lâu dài.
Không gian sinh hoạt yên tĩnh và dễ chịu cũng mang lại tác động tích cực đến trạng thái tâm trí. Việc giảm tiếng ồn, sắp xếp phòng làm việc gọn gàng giúp tâm trí bớt căng thẳng. Ánh sáng dịu nhẹ và không khí thoáng đãng giúp tăng cảm giác thư giãn. Bên cạnh đó, duy trì sự ngăn nắp trong đời sống hằng ngày giúp giảm áp lực tinh thần. Khi môi trường xung quanh trở nên hài hòa, tâm trí có điều kiện giữ được sự sáng suốt.
Tâm lý tích cực cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự minh mẫn lâu dài. Việc thực hành lòng biết ơn, suy nghĩ tích cực và quản lý cảm xúc giúp giảm căng thẳng tinh thần. Các hoạt động sáng tạo như đọc sách, viết lách hoặc nghe nhạc giúp tâm trí được kích thích nhẹ nhàng. Giao tiếp xã hội tích cực cũng mang lại cảm giác cân bằng cảm xúc. Khi tinh thần được nuôi dưỡng đúng cách, sự sáng suốt sẽ xuất hiện một cách tự nhiên và bền vững.